無論是孕婦,還是普通人,只要方法得當,吃蜂蜜都是有百利而無一害的。蜂蜜可促進消化吸收,增進食欲,鎮靜安眠,提高機體抵抗力,對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。每天喝上3--4湯匙蜂蜜,既補充營養,又可保證大便通暢。

孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數滴蜂蜜,可以有效地預防妊娠高血壓綜合症、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。同時,蜂蜜緩下通便,能有效地預防便秘及痔瘡出血。孕婦睡前飲一杯蜂蜜水,有安神補腦、養血滋陰之功效;能夠治療多夢易醒、睡眠不香。冬天很容易出現咽唇乾燥及肺熱咳嗽,可以用大雪梨1個,挖去核與50克蜂蜜同燉,連服5-7天可獲食療佳效。

少量吃可以保持大便通暢,不過不可過量,吃太多了一是可以引起血糖高,另外大便如果稀薄,出現拉肚子就不好了,會誘發宮縮。

目前是胎兒大腦發育的重要階段,孕婦的膳食一定要保證營養均衡全面,粗細葷素搭配合理。日常飲食應該注意多樣化,不可偏食,除了每餐攝取足量的蛋白質、脂肪、糖類、碳水化合物、礦物質、維生素以外,孕婦宜適量 食用蜂蜜。


蜂蜜是天然的大腦滋補劑。因為在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美發護膚的要素。


蜜蜂的食物是花粉。花粉是有花植物的雄性器官,即雄花花蕊中的生殖細胞,呈很小的粉末狀。花粉是由將近100種物質組成的天然產物。由于蜜蜂所采的植物品種多,所以,蜜蜂釀出的蜂蜜具有高度的平衡營養和生物效應作用。故蜂蜜素有“長壽食品”之美稱。

蜂蜜是一種天然食品,味道甜蜜,含有可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖、各種氨基酸、與人體血清所含比例幾乎相等的20余種礦物質以及多種活性酶,幾乎包含蔬菜中的全部營養成分。

蜂蜜可促進消化吸收,增進食欲,鎮靜安眠,提高機體抵抗力,對促進寶寶的生長發育有著積極作用。在冬季每天喝上3~4湯匙蜂蜜,既補充營養,又可保證大便通暢。

在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高,而且蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美發護膚的要素。懷孕期間是胎寶寶大腦發育的重要階段,準媽媽的膳食一定要保證營養均衡全面,可以適量食用蜂蜜。

準媽媽每天在上、下午的飲水中各放上數滴蜂蜜,可以有效地預防妊娠高血壓疾病、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時,蜂蜜緩下通便,能有效地預防便秘及痔瘡出血,可以適當吃一些。準媽媽睡前飲一杯蜂蜜水,有安神補腦、養血滋陰之功效,能夠治療多夢易醒、睡眠不香。蜂蜜(特別是蜂王漿)中含有大量激素,不宜吃多。

禁忌

不要吃生蜜,即未經煉制的蜂蜜。未經煉制的蜂蜜中有些物質與蜂毒成分相同,進入人體后可引起免疫反應。

食譜

取蜂蜜23湯匙,加溫開水半杯,攪勻即可服用。有助於增強準媽媽的消化能力。

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